Health & Life
ឆ្លៀតពេលទំនេរនៅផ្ទះ មកសាកវិធីជួយឲ្យសក់ដុះដោយខ្លួនឯង
ដូចដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាបានដឹងហើយថា ក្រៅពីសម្រស់នៃស្បែក សក់ក៏ជាផ្នែកមួយដ៍សំខាន់ផងដែរ។ សក់ដែលក្រាស់ រលោង មើលទៅមានទម្ងន់ គឺជាភាពទាក់ទាញមួយមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
អានអត្តបទ
អាថ៌កំបាំង ១៣ យ៉ាងជួយឲ្យសក់ដុះវែងក្រាស់ស្អាត
សក់វែងក្រាស់ភ្លឺរលោង គឺជាចំណុចទាក់ទាញមិនអាចប្រកែកបាន។ ទម្រាំទទួលបានសក់ស្អាតដូចប្រាថ្នា ក៏មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះដែរ។ វាទាមទារឲ្យអ្នក យកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សា អត់ធ្មត់ ដឹងពីរបៀបការពារ ធ្វើយ៉ាងណាឲ្យសក់វែងរលោងមិនជំពាក់។ ចង់បានសក់ស្អាត ដុះក្រាស់ល្អមិនមែនជាបញ្ហាចោទទៀតទេ បើអ្នកដឹងអាថ៌កំបាំង ១៣ យ៉ាងដូចខាងក្រោមនេះ៖
អានអត្តបទ
ទម្លាប់អាក្រក់នៅពេលញ៉ាំបាយ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍ អ្នកប្រាកដជាមិនសូវបានយកវចិត្តទុកដាក់ទៅលើ ទម្លាប់នៅពេលញ៉ាំបាយ។ ដោយទាំងនោះអាចជាទម្លាប់អាក្រក់ ដែលបំផ្លាញដល់ក្រពះ ឬរាងកាយងាយនឹងជួបនូវបញ្ហាផ្សេងៗ ដោយនឹកស្មានពុំដល់។
អានអត្តបទ
វិធីងាយៗជួយកម្ចាត់អង្គែ ធ្វើឲ្យសក់និងស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អ
អង្គែជាបញ្ហាមួយនាំឲ្យមិត្តៗនារីបាត់បង់ទំនុកចិត្ត ព្រោះឲ្យតែពេលត្រូវពាក់អាវឬស្លៀករ៉ូបពណ៌ខ្មៅម្តងៗ អង្គែអាចបង្ហាញចេញឃើញច្បាស់នៅលើសាច់ក្រណាត់តែម្តង។
អានអត្តបទ
៧ ចំណុចលើរាងកាយ គួរយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សា បើសិនចង់ឲ្យខ្លួនឯងមើលទៅក្មេងវ័យ
សញ្ញាដែលបង្ហាញពីការវិវត្តនៃវ័យរបស់អ្នក លេចចេញដំបូងបង្អស់គេគឺស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែក នៅពេលមានអាយុខ្ទង់២០ឆ្នាំ។ ជាទូទៅមនុស្សយើងភាគច្រើន តែងយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាតែផ្ទៃមុខ ដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
អានអត្តបទ
ខំតមយ៉ាងណាក៏មិនស្រកដែរ បើអ្នកមានទម្លាប់៥ យ៉ាងនេះនៅពេលយប់
ពេលខ្លះតើអ្នកឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ណាស់ដែរប៉ុន្តែមិនទទួលបានផលសោះ? មូលហេតុចម្បងនោះគឺ អាចបណ្តាលមកពីអ្នកបន្តមានទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួននៅពេលយប់ ដែលធ្វើឲ្យគីឡូចេះតែឡើងមិនឈប់។
អានអត្តបទ
តើនឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចងសក់ទៅក្រោយញឹកញាប់ពេក?
ការចង់សក់លើកឡើងទៅក្រោយអស់ៗជាស្ទីលមួយដែលមានភាពងាយស្រួល និងពេញនិយមសម្រាប់ការធ្វើជាប្រចាំ។ អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តចងបែបនេះពេលនៅផ្ទះ ចេញដើរលេងនៅខាងក្រៅ ឬសូម្បីតែពេលចូលរួមកម្មវិធីផ្សេងៗ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការចងសក់ទៅក្រោយនិងរឹតបន្តឹងខ្លាំងៗពេញមួយថ្ងៃ អ្នកប្រាកដជាអាចជួបនឹងបញ្ហានានាមិនគួរឲ្យជឿ។
អានអត្តបទ
