Food
របៀបញ៉ាំអាហារ ៥ ប្រភេទ ដើម្បីទទួលបានស្បែករលោងចែងចាំង
ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងស្បែកស្ងួត មិនភ្លឺស្រស់ថ្លា
នៅពេលនេះ យើងនឹងបង្ហាញប្រាប់ពីវិធីធម្មជាតិជាច្រើន
ដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកត្រលប់មកវិញនូវភាពល្អប្រសើរ និងស្រស់ស្អាតមួយកម្រិតទៀត។
អានអត្តបទ
អត្ថប្រយោជន៍ធំៗ ៤ យ៉ាង នៃប្រេងអូលីវ ជាពិសេសធ្វើឲ្យស្បែកមើលទៅក្មេងវ័យ
សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំសាឡាដ
ប្រហែលជាធ្លាប់បានស្គាល់ប្រេងអូលីវហើយ។ចុះអ្នកបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដែរទេ? វាមិនត្រឹមតែមានផលល្អសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ
ថែមទាំងល្អចំពោះស្បែកទៀតផង។
អានអត្តបទ
អាហារ ៥ ប្រភេទ អាចជួយដល់លំពែងឲ្យមានសុខភាពល្អ
លំពែងជាសរីរាង្គសំខាន់មួយសម្រាប់ជួយដល់ការរំលាយអាហារ។
វាមិនត្រឹមតែមានមុខងារគ្រប់គ្រងនិងបន្សាបជាតិអាស៊ីដក្នុងក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ
ថែមទាំងមានអង់ស៊ីម សម្រាប់ជួយរំលាយសារធាតុកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន
និងលីពីតផងដែរ។
អានអត្តបទ
ផឹកទឹកល្ងខ្មៅ១កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា រាងស្លីមស្អាត និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
មិនមែនចាំបាច់ពឹងផ្អែកតែលើគ្រឿងសម្អាងថ្លៃៗ
និងចំណាយលុយយ៉ាងច្រើនទៅលើហាងថែរក្សាសម្ផស្សទេ ព្រោះអ្នកអាចទទួលបានស្បែកភ្លឺរលោង
រាងស្លីមស្អាត ទប់ស្កាត់ភាពចាស់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
អានអត្តបទ
ចង់ផ្តាច់កាហ្វេហើយការពារមិនឲ្យងងុយគេង អាចផឹកភេសជ្ជៈទាំងនេះជំនួសបាន
ថ្វីត្បិតតែកាហ្វេជួយឲ្យអារម្មណ៍ភ្លឺស្វាងពិតមែន
ប៉ុន្តែផឹកយូរៗទៅអាចបង្កទៅជាការញៀន រហូតដល់ផឹកលើសបរិមាណ
បណ្តាលឲ្យមានផលរំខានដល់ដំណេក មានអារម្មណ៍ភិតភ័យសពិបាកសម្រាក
និងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
អានអត្តបទ
ផ្លែឈើ ៤ មុខនារដូវក្តៅ អាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ គឺជារដូវមួយដែលពោរពេញដោយផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ មានផ្លែឈើមួយចំនួន បើញ៉ាំច្រើនលើសកម្រិតអាចនឹងធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
អានអត្តបទ
អាហារ ៤ ប្រភេទដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំនៅពេលក្រពះទទេ
សុខភាពល្អអាស្រ័យទៅលើអាហារដែលអ្នកតែងតែញ៉ាំជាប្រចាំថ្ងៃ។ ត្រូវចាំថាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនៅពេលក្រពះទទេ អាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
អានអត្តបទ
